Porady

Dlaczego otrzymywanie pomocy jest istotne?

Pamiętaj, że zdobycie pomocy dla siebie pomaga także Twojej osobie bliskiej, ponieważ:
• umożliwia Tobie zachowanie lepszego zdrowia,
• bliska Ci osoba może czuć się mniej winna z powodu wszystkich rzeczy, jakie dla niej robisz,
• niektórzy z Twoich pomocników mogą zaoferować czas i umiejętności, których Ty nie masz.

Ludzie chcą pomagać, ale nie wiedzą czego potrzebujesz lub w jaki sposób to zaoferować. Dobrze jest, jeżeli to Ty podejmiesz pierwsze kroki. Powiedz, czego potrzebujesz i co byłoby dla Ciebie największą pomocą.
Na przykład, możesz chcieć, aby ktoś:
• pomógł przy domowych obowiązkach, takich jak gotowanie, sprzątanie, robienie zakupów, prace w ogródku i opieka nad dziećmi lub starszymi członkami rodziny,
• porozmawiał z Tobą i wysłuchał tego, co czujesz,
• zawiózł Twoją bliską osobę do lekarza,
• odebrał dziecko ze szkoły lub zajęć pozalekcyjnych,
• założył stronę internetową, na której ludzie mogą się dowiedzieć, jakiej pomocy potrzebujesz lub ustalić terminy opieki nad bliską osobą,
• poszukał informacji, których potrzebujesz,
• był osobą kontaktową, która pomaga informować innych o stanie bliskiej osoby.

Kto może pomóc?
Pomyśl o osobach, które mogą Ci pomóc w wykonywaniu zadań. Pomyśl
o wszystkich ludziach i grupach, które znasz, w tym o rodzinie, przyjaciołach, sąsiadach, współpracownikach, członkach Twojej wspólnoty duchowej, grupach cywilnych i stowarzyszeniach, które mogą pomóc. Szpital lub centrum leczenia nowotworów także może udzielić informacji na temat usług, jakie oferuje lub posiada listę innych ośrodków, które takie usługi oferują.

Dodatkowa pomoc
Dodatkowi pomocnicy to ludzie, którzy spędzają czas z bliską Ci osobą. Mogą pracować za wynagrodzeniem lub jako wolontariusze. Wielu wspierających przyznaje, że żałują, że nie zdecydowali się na dodatkową pomoc szybciej. Dzięki dodatkowej pomocy możesz mieć chwilę wolnego na odpoczynek, spotkanie
z przyjaciółmi, zrobienie sprawunków lub dowolną czynność, na którą masz ochotę. Dodatkowi pomocnicy mogą wspomóc Cię także w czynnościach fizycznych, takich jak przenoszenie pacjenta do łóżka lub na krzesło. Jeżeli taka forma pomocy stanowi dla Ciebie ułatwienie, możesz chcieć:
• porozmawiać z osobą bliską o tym, aby ktoś przychodził do domu pomagać od czasu do czasu,
• zdobyć wskazówki od przyjaciół, pracowników służby zdrowia, lokalnego domu pomocy osobom starszym,
• zapytać dodatkowych pomocników, jakich zadań mogą się podjąć. Możesz uzyskać dodatkową pomoc od rodziny i przyjaciół, ale także z instytucji rządowych lub pożytku publicznego. Cokolwiek zrobisz, pamiętaj, że prosząc o pomoc nie okazujesz słabości, a wręcz przeciwnie – jesteś osobą dojrzałą i realnie rozkładasz swoje siły
i możliwości w tej długiej drodze, jaką jest choroba przewlekła.

Przygotuj się na to, że niektórzy odmówią Ci pomocy
Czasami ludzie nie są w stanie pomóc. To może ugodzić w Twoje uczucia lub Cię zezłościć. Może być szczególnie ciężkie, jeśli odmówią ludzie, od których spodziewasz się otrzymać pomoc. Możesz zastanawiać się, czemu ktoś nie zaoferował, aby ci pomóc. Częste powody to:
• niektórzy ludzie mogą się właśnie borykać z własnymi problemami lub po prostu nie mieć czasu,
• boją się raka lub mają już złe doświadczenia z rakiem. Nie chcą się angażować
i ponownie przeżywać bólu,
• czasami ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak ciężka jest Twoja sytuacja lub nie rozumieją, że potrzebujesz pomocy, dopóki ich o to bezpośrednio nie poprosisz,
• niektórzy ludzie czują się dziwnie, bo nie wiedzą, jak pokazać, że się troszczą.

Jeżeli ktoś nie udziela Ci pomocy, której potrzebujesz, możesz z nim porozmawiać i wyjaśnić, jakie są Twoje potrzeby lub po prostu odpuścić, lecz jeśli relacja jest ważna, możesz powiedzieć danej osobie, jak się czujesz. Rozmowa może pomóc uniknąć odrzucenia lub narastającego stresu. Na dłuższą metę takie uczucia mogą zaszkodzić relacji.

Tekst pochodzi z poradnika Gdy bliski choruje wydanego przez Fundację „Tam i z Powrotem” – partnera kampanii „Wykorzystaj czas na życie”.
Cały poradnik można znaleźć na stronie:
www.programedukacjionkologicznej.pl